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| 山行目的 | 下見 | | 集合場所・時間 | 5:00 出発
| 行動予定
（自由記述） | 7:00 峠の茶屋 - 7:50 峰の茶屋跡 - 8:40 朝日岳分岐 - 8:55 朝日岳 -
9:10 朝日岳分岐- 9:40 峰の茶屋跡 - 10:00 牛ヶ首 - 10:15 日の出平 -
10:40 南月山 - 11:05 日の出平 - 11:20 牛ヶ首 - 12:40 茶臼岳
13:10 茶臼岳 - 13:45 峰の茶屋跡 - 14:20 峰の茶屋 | | 緊急時の対応・ルート | 【下記条件による】
・霧による視界不良
・遠方で雷・
・尾根で強風雨
・怪我、体調不良
| | 計画書の提出先・場所 | 鉱山事務所跡 登山ポスト |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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帽子 |
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長袖シャツ |
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ズボン |
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靴下 |
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フリース |
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手袋 |
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ネックゲイター |
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登山靴 |
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ザック |
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28L |
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雨具 |
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地図 |
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コンパス |
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トレッキングポール |
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スパッツ |
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ザックカバー |
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ヘッドライト |
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予備電池 |
6 |
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レジャーシート、腰掛 |
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行動食 |
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グミ |
飲料水 |
1L |
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昼食 |
1 |
おにぎり、ラーメン |
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コッフェルセット（小） |
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飲み物用 |
マッチ |
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ゴミ袋 |
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ハンカチタオル |
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トイレットペーパー |
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ウェットティシュ |
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ファーストエイドキット |
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保険証 |
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携帯電話 |
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非常食 |
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カルパス 、固形健康食品 |
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