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| 山行目的 | 初夏の花を楽しむ | | 集合場所・時間 | 6:00 都南大橋駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 中沼登山口 - 08:40 中沼 - 09:20 1038m地点 - 09:50 銀明水避難小屋 - 11:00 姥石平分岐点 - 11:15 東焼石岳 - 11:35 九合目 - 12:00 南本内岳（権四郎森） - 12:20 九合目 - 12:50 焼石岳 - 13:05 姥石平分岐点 - 13:55 銀明水避難小屋 - 14:15 1038m地点 - 14:45 中沼 - 15:15 中沼登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 途中で戻る | | 注意箇所・注意点 | 銀明水から上部に雪渓あり | | 食事 | 各自準備 | | 計画書の提出先・場所 | 中沼登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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