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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 大駐車場 7:00 | | 行動予定 | 泉岳少年自然の家 07:00 - 07:43 表コース登山口 - 10:04 泉ヶ岳 - 10:45 三叉路 - 11:32 北泉ケ岳 - 12:01 三叉路 - 12:24 黒鼻山分岐 - 12:43 水神コース分岐 - 13:04 お分れ峠 - 13:52 泉岳少年自然の家
| 行動予定
（自由記述） | 泉岳少年自然の家 05:00 → 05:31表コース登山口 → 07:14泉ケ岳 → 07:44三叉路 → 08:18北泉ケ岳 → 08:39三叉路 → 08:56黒鼻山分岐 → 09:10水神コース分岐 → 09:25お分れ峠 → 10:00泉岳少年自然の家 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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