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| 山行目的 | 雪山トレーニング | | 集合場所・時間 | 村田道の駅６時半集合 | 行動予定
（自由記述） | 国道286号線冬季閉鎖ゲート 07:10 -> 07:55 笹谷峠駐車場 07:56 -> 08:56 ハマグリ山 08:57 -> 09:33 トンガリ山 -> 10:16 山形神室 11:22 -> 11:46 トンガリ山 -> 12:12 ハマグリ山 12:13 -> 12:51 笹谷峠駐車場 12:52 -> 13:22 国道286号線冬季閉鎖ゲート -> 13:22 ゴール地点 | | 緊急時の対応・ルート | なし | | 注意箇所・注意点 | ハマグリの以降の急登 | | 食事 | カップラーメン2
行動食4 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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