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| 山行目的 | トレラン | 行動予定
（自由記述） | 08:30 桜沢駅 - 08:31 桜沢駅入口 - 08:34 山崎公会堂前 - 08:37 八幡神社 - 08:53 八幡山 - 09:19 谷津池分岐 - 09:44 鐘撞堂山 - 10:13 登山口 - 10:15 円良田 - 10:35 築坂峠 - 10:45 虎ヶ岡城跡 - 11:04 大槻峠 - 11:13 大槻三角点 - 11:55 陣見山 - 12:25 榎峠 - 12:57 雨乞山 - 13:12 間瀬峠 - 13:47 不動山 - 13:51 不動峠 - 14:10 糠掃峠 - 14:27 出牛峠 - 14:50 犬塚橋 - 14:58 萬福密寺 - 15:07 野上駅 | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は波久礼駅、又は樋口駅に下山する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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