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| 山行目的 | 岩稜帯トレーニング | | 集合場所・時間 | 北千住駅に6:30に集合。車で移動。 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 大円地口 - 09:07 健脚コース分岐 - 10:38 東屋 - 10:46 男体山 - 11:26 大円地越 - 12:25 小草越 - 13:56 篭岩 - 14:23 釜沢越 - 16:04 大円地口 | | 緊急時の対応・ルート | 雨天時は延期。3/6が予備日 | | 注意箇所・注意点 | ヘルメット必須。グループ必須 | | 食事 | 行動食メイン。ストーブを使う時間はなし | | 計画書の提出先・場所 | 家族 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ(着用), ベースレイヤー(着用), ソフトシェル(着用, ズボン(着用), 靴下(着用), 帽子(着用), 登山靴(着用), ヘルメット, ヘッドランプ, サングラス, 地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, トイレットペーパー, ファーストエイドキット（医薬品）, 汗ふきシート, 日焼け止め, テーピングテープ, 補修キット, 替え靴紐, スマホ, スマホ電池（ケーブル）, ダウンジャケット, 雨具, 手袋, ビニール袋, 替え長袖Ｔシャツ, 替え下着, 替え靴下, タオル, カップ, ハイドレーション水筒, プラティパス水筒, 非常食, 行動食, 計画書, 財布 |
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