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| 集合場所・時間 | 参考
https://yamap.com/activities/14712536 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 志津バス停 - 08:06 五色沼 - 08:40 大ブナ分岐 - 11:40 牛首下 - 11:56 姥ヶ岳分岐 - 12:22 姥ヶ岳 - 12:34 金姥 - 12:56 牛首 - 14:00 肘折分岐 - 14:05 月山 - 14:10 肘折分岐 - 15:14 千本桜 - 16:34 清川橋 - 17:21 念仏ケ原避難小屋（1泊）
08:00 念仏ケ原避難小屋 - 09:05 小岳の肩 - 09:58 赤沢渡渉点 - 10:54 猫又沢 - 11:27 大森山西鞍部 - 12:11 肘折登山口 - 13:40 肘折温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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