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| 山行目的 | 長距離トレーニング 武蔵五日市から奥多摩駅まで | | 集合場所・時間 | 武蔵五日市駅 7：40 (7：34着の電車で到着想定）
自己紹介、コース紹介の後に出発 | 行動予定
（自由記述） | 07:45 武蔵五日市駅 - 07:48 五日市線高架 - 08:02 地蔵山入口 - 08:20 地蔵山 - 08:24 ためぐそ山 - 08:55 深沢山 - 09:02 深沢山分岐 - 09:43 真藤ノ峰 - 10:00 梵天山 - 10:14 白岩山 - 10:19 ロンデン尾根分岐 - 10:56 麻生山 - 11:44 日の出山 - 11:47 東雲山荘 - 12:32 御岳山 - 13:30 鍋割山分岐 - 14:05 大岳山荘（荒廃） - 14:24 大岳山 - 14:28 海沢探勝路下降点 - 15:21 鋸山 - 15:27 天地山分岐 - 16:29 登計峠 - 16:50 登山口 - 17:03 もえぎの湯入口バス停 18:03 - 18:16 奥多摩駅 | | 緊急時の対応・ルート | チェックポイントを以下として、下記の時間をオーバーした場合はルート変更して下山
御岳山(14:00）大岳山にはいかずに下山。ケーブルカーもしくは杉並木を通って滝本に下山
大岳山(14:30) 御岳山方面に下山。同様に滝本に下山
鋸山(15:30) 鋸山林道を使用して下山 | | 注意箇所・注意点 | コースタイム0.7で行動します。 | | 食事 | まとまった昼食時間はありません。行動食を行動中、休憩中に食べることを想定したプランです。
| | 計画書の提出先・場所 | クラブ、家族 | | その他 | 下山後、もえぎの湯か玉翠荘で温泉を予定しています。その後奥多摩駅前の地ビール屋さんが空いてたら一杯のんで帰宅しましょう |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ(着用), ベースレイヤー(Ｔシャツ, 着用), ウィンドブレーカー(着用), 短パン(着用), タイツ(着用), 靴下(着用), 帽子(着用), トレランシューズ(着用), ヘッドランプ, 予備電池, 地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュペーパー, ファーストエイドキット（医薬品）, 汗ふきシート, 日焼け止め, テーピングテープ, 補修キット, 替え靴紐, スマホ, スマホ電池（ケーブル）, 雨具, 手袋, ストック, 替え長袖Ｔシャツ, 替え下着, 替え靴下, ザックカバー, タオル, ハイドレーション水筒, 非常食, 行動食, 計画書, 財布 | | 装備備考 | ココヘリID 0035D8-115
チーム安全登山、Y0066458001 |
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