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| 山行目的 | 採點中央尖山 | | 集合場所・時間 | 19:00 台北火車站 | 行動予定
（自由記述） | D1
06:00 早餐
07:00 民宿出發
勝光登山口 08:00 (可搭菜籃車至2.4K 一人200)
→6.8K登山口 10:40
→松風嶺(8K) 12:00 (大休+午餐)
→多加屯山
→木桿鞍部 15:10
→南湖溪山屋 16:20 (有水)
D2
06:30 起床
07:30 出發 (準備爬升500m)
南湖溪山屋
→夫妻樹 09:00 (下降500m)
→香�變績枌� 11:30 (有水)
or 前推
D3
00:30 起床
01:00 出發
香�變績枌�
→中央尖溪山屋 03:20
→中央尖鞍部 07:20
→中央尖山 08:15
→中央尖東峰 09:35 (視狀況而定)
→中央尖鞍部 10:10 (午餐)
→中央尖溪山屋 14:10
→香�變績枌� 16:30
D4
03:00 起床
04:00 出發
香�變績枌�
→夫妻樹
→南湖溪山屋 07:10 (有水)
→木桿鞍部 08:30
→多加屯山(上坡結束)
→松風嶺(8K) 11:00
→6.8K 登山口 12:30
→勝光登山口 14:30
| | 食事 | D1
早餐：麵包+飲料
午餐：商店熱食
晚餐：味噌湯麵+蛋
行動糧：堅果、能量棒
D2
早餐：沖泡粥+薑茶
午餐：泡麵+蛋
晚餐：咖哩麵+蛋
行動糧：堅果、能量棒
備註：D2營地切洋蔥備用
D3
早餐：沖泡粥+薑茶
午餐：鮪魚吐司
晚餐：咖哩麵+蛋
行動糧：堅果、能量棒
備註：起床準備早餐和"午餐"
D4
早餐：沖泡粥+薑茶
午餐：鮪魚吐司
行動糧：堅果、能量棒
備註：起床準備早餐和"午餐"
食材：油、洋蔥、咖哩塊、味噌湯包、鮪魚罐頭、吐司、泡麵、蛋、沖泡粥、薑糖塊、堅果、能量棒、(D1飲料、麵包、熱食)
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山包(71L), 背包套, 頭燈, 防水袋, 護膝, 登山杖, 行動電源, GPS, 行動電話, 預備電池, 防曬乳, 衛生紙(濕紙巾), 長袖排汗衫, 登山褲, 登山襪, 防寒着, 替換衣物, 登山鞋, 毛帽, 遮陽帽, 睡墊, 枕頭, 輕便拖鞋, 毛巾, 耳塞, 盥洗用具, 氧氣瓶, 午餐, 水, 運動飲料, 鹽糖, 能量果凍, 糧食, 碗筷餐具, 保溫瓶, 垃圾袋, 常備薬, 哨子, 止瀉藥, 止痛藥, 胃腸藥, 丹木斯, 乾洗手, 口罩, 戰術腰帶(含腰扣), 鹽錠, 雨衣, 雨褲, 護唇膏, 瓦斯罐, 爐頭, 水瓶水袋, 濾水器, 打火機, 蛋盒, 鈦杯, 溯溪鞋, 保鮮盒 | | 装備備考 | 1. 出門檢核： 頭燈, 輕便拖鞋
2. 外出檢核：水, 運動飲料 |
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