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| 山行目的 | 春山訓練 | | 集合場所・時間 | 4：00 安曇野
5：00ヒエ平駐車場
6：00 一ノ沢登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 一ノ沢登山口 - 07:15 王滝ベンチ - 09:15 胸突八丁 - 09:45 水場 - 10:35 常念乗越 10:55 - 11:55 常念岳 12:15 - 13:00 常念乗越 13:30 - 14:10 水場 - 14:30 胸突八丁 - 15:50 王滝ベンチ - 16:40 一ノ沢登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 常念乗越または笠原にてエスケープ
いずれもルート引き返し |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, ゲイター, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ツェルト, ストック, カメラ |
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