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| 山行目的 | 山登り | 行動予定
（自由記述） | 05:00 龍泉寺 - 05:16 有馬ダム - 05:27 白谷橋 - 06:04 天狗の滝 - 06:38 東屋 - 06:54 岩茸石 - 07:24 権次入峠 - 07:40 棒ノ折 - 08:01 槇ノ尾山 - 08:36 長尾丸山 - 10:40 日向沢ノ峰 - 10:44 有間山分岐 - 10:56 桂谷ノ峰 - 11:26 蕎麦粒山 - 11:42 仙元峠 - 12:07 棒杭尾根分岐 - 12:36 一杯水避難小屋 - 13:09 天目山 - 13:45 立橋 - 14:17 七跳尾根分岐 - 14:41 石楠花尾根 - 14:46 牛首分岐 - 15:08 酉谷避難小屋（1泊）
06:00 酉谷避難小屋 - 06:20 酉谷山 - 06:32 酉谷避難小屋 - 06:56 牛首分岐 - 07:00 石楠花尾根 - 07:24 七跳尾根分岐 - 07:53 立橋 - 08:36 一杯水避難小屋 - 09:03 棒杭尾根分岐 - 09:26 仙元峠 - 09:48 蕎麦粒山 - 10:11 桂谷ノ峰 - 10:22 有間山分岐 - 10:27 日向沢ノ峰 - 11:59 長尾丸山 - 12:32 槇ノ尾山 - 12:56 棒ノ折 - 13:05 権次入峠 - 13:22 岩茸石 - 14:28 登山口 - 14:39 龍泉寺 | | 緊急時の対応・ルート | 一杯水避難小屋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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