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行動予定
（自由記述） | 橋本20時45分→長坂駅23時25分
長坂駅23時40分→清里駅（16K）2時55分
清里2時55分→飯盛山手前4時5分→信州峠6時55分→瑞牆山荘8時25分
→金峰山11時35分→国師が岳14時→両門の頭16時15分→甲武信ヶ岳17時50分
→雁坂峠20時45分→笠取山23時35分→唐松尾山1時15分→将監峠2時15分
→北天のタル4時50分→雲取山7時→奥多摩駅12時
奥多摩駅11時33分、12時2分、12時35分、13時5分、13時36分 | | 緊急時の対応・ルート | 清里駅始発5時42分
瑞牆山荘BS9時3分、10時15分、11時25分、12時55分
大弛峠→塩山駅35キロ、信濃川上駅29キロ
笠取小屋→落合BS3時間10時、大菩薩登山口BS8時5分
（→塩山駅25キロ）
市ノ瀬1時間45分（→お祭りBS21キロ）
鴨沢西BS6時50分、7時43分、9時49分、10時14分 | | 注意箇所・注意点 | 定点連絡・金峰山、甲武信ヶ岳、笠取山、雲取山、ゴール | | 食事 | 飲料調達
長坂駅、セブンイレブン甲斐大泉西井出店、清里駅、信州峠先自販機
瑞牆山荘自販機、大弛小屋水、甲武信小屋水、将監小屋水、奥多摩小屋水
食料調達（予想消費11500K、摂取予定5500K、飲料から1200K）
スタート前食事500K、セブン甲斐大泉500K、セブン清里500K
大弛カレー500K、カロリーメイト800K、ジェル800K、カレーパン600K、チョコOR羊羹600K（飲料と合計で6000K）
長坂から大弛みまで2000K、大弛から笠取まで2000K、笠取から奥多摩駅まで2000K | | 計画書の提出先・場所 | この計画書を印刷して会社所定のファイルに綴じる。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | お金, パスモ（事前チャージ）, GPS, 替え電池２, 携帯, ヘッドライト, ヘッドライト予備バッテリー２, 予備ヘッドライト, ツエルト, レイン上下, 薄手手袋, 替え靴下, ストック, ライトダウン, 防寒具兼用着替え上下1枚, タオル, ティッシュ等, 計画書, 保険証コピー |
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