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| 山行目的 | 雪山トレーニング（足慣らし） | | 集合場所・時間 | 集合： 08:15 奥多摩駅
参考時間：
●町田 06:06発 JＲ横浜線(普通)[八王子行]25分 → 八王子 06:31着
○八王子 06:35発 ＪＲ中央線(中央特快)[東京行]10分 → 立川 06:45着
○立川 06:52発 ＪＲ青梅線(普通)[青梅行]37分 → 青梅 07:29着
○青梅 07:40発 ＪＲ青梅線(普通)[奥多摩行]32分 → 奥多摩 08:12着 | 行動予定
（自由記述） | ヤマレコとヤマケイでルートタイムに大きな差があるため両方を掲示しておきます。
【ヤマレコ】
08:25 奥多摩駅 - 11:15 三ノ木戸山分岐 11:45 - 13:15 六ッ石山分岐 13:45 - 14:55 三ノ木戸山分岐 15:15 - 17:25 奥多摩駅
【ヤマケイオンライン】
奥多摩駅(08:25)・・・三ノ木戸山分岐[休憩 30分](10:40)・・・六ツ石山分岐[休憩 10分](12:10)・・・六ツ石山[休憩 30分](12:30)・・・六ツ石山分岐(13:05)・・・三ノ木戸山分岐[休憩 10分](13:45)・・・奥多摩駅(15:25) | | 緊急時の対応・ルート | 天候以外のチェックポイント
��CP1： 三ノ木戸山分岐着が11:00を超えた場合は六ッ石山山頂は断念
��CP2： 六ツ石山分岐着が12:20を超えた場合は六ッ石山山頂は断念
| | 注意箇所・注意点 | ・軽アイゼン（6本歯以上）を持参下さい。
・防寒対策も必須となります。
| | 食事 | 食事は行動食とします。（10分以上の休憩は取りません。断続的に対応が低下しない範囲での休憩とします） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, スリング, ストック, カメラ |
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