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| 山行目的 | 体力向上 | 行動予定
（自由記述） | 上蒜山登山口駐車場 08:00 → 08:06登山口 → 10:21槍ヶ峰 → 10:57上蒜山 → 12:07避難小屋 → 13:26上蒜山 → 13:52槍ヶ峰 → 15:10登山口 → 15:16上蒜山登山口駐車場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 上蒜山ピストン、中蒜山から下山 | | 食事 | 一食分、オヤツ、水2.5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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