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| 集合場所・時間 | 06:00 一ノ沢登山口 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 一ノ沢登山口 - 07:15 王滝ベンチ - 09:15 胸突八丁 - 09:45 水場 - 10:35 常念乗越 - 11:35 常念岳 11:55 - 12:40 常念乗越 13:10 - 13:50 水場 - 14:10 胸突八丁 - 15:30 王滝ベンチ - 16:20 一ノ沢登山口 | | 食事 | 基本行動食をメインにして、常念小屋にて軽食を取る。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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