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| 山行目的 | 長沢・天目背稜の未踏破部分の接続 | | 集合場所・時間 | 08:30 東日原 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 東日原 - 10:50 一杯水避難小屋 - 11:15 三ツドッケ 11:25 - 12:05 大栗山 - 12:45 1604m地点 - 12:55 七跳山 - 13:00 1604m地点 - 13:50 酉谷峠 - 14:10 酉谷山 - 14:30 行福ノタオ - 14:55 酉谷峠（1泊）
06:00 酉谷峠 - 06:25 行福ノタオ - 07:40 水松山 - 08:40 長沢山 - 09:20 桂谷ノ頭 - 10:40 芋ノ木ドッケ - 11:20 白岩小屋 - 12:20 お清平（お経平） - 12:45 地蔵峠 - 13:20 1333.0m地点 - 13:40 1268.7m地点 - 14:00 妙法ヶ岳 - 14:15 1268.7m地点 - 14:30 妙法ヶ岳分岐 - 14:45 三峯神社 | | 食事 | 通常食3食分
非常食・行動食2日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | コッヘル, コンパクトストーブ, ガスボンベ, ポケトーチ, ザック, ハイドレーションパック, ヘッドランプ, レインウェア（ウィンドブレーカー兼用）, コンパス, カメラ, 行動食, 野帖, GPSデータロガー, シュラフ, 空気枕, サングラス, 長袖シャツ, Tシャツ, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, 地図（地形図）, 時計, テントマット |
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