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| 山行目的 | 初夏の百名山 | | 集合場所・時間 | 東京駅6時28分発 はくたか551号→上野駅6時34分発→上田駅7時52分着
上田駅から車で登山口駐車場へ
参考
上田駅8時15分発→菅平高原ダボス9時10分着
菅平高原ダボス16時35分発→上田駅17時30分着
菅平高原ダボス17時40分発、18時35分発 | 行動予定
（自由記述） | 菅平牧場管理場駐車場 09:00 → 09:36 展望台 → 11:22 根子岳11:32 → 12:49 分岐 → 13:07 四阿山13:27 → 13:32 四阿山三角点 → 13:39 四阿山 → 13:51 分岐 → 14:21 中四阿14:31 → 14:42 里宮分岐 → 16:01 菅平牧場管理場駐車場 (下山) | | 食事 | 弁当 | | その他 | 真田温泉ふれあいさなだ館 0268722500 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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