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| 山行目的 | 自然鑑賞 | | 集合場所・時間 | 白神岳登山口 | 行動予定
（自由記述） | 登山口 08:00 → 09:04 沢コース分岐 → 12:26 蟶山分岐 → 12:42 白神岳 → 12:57 蟶山分岐 → 14:58 沢コース分岐 → 15:43 登山口 (下山) | | 食事 | 一食分、行動食2回分 | | その他 | コースと時間によって早めに下山予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, グローブ, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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