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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 高尾駅南口 6:30集合
陣馬高原下 17:30発 | | 行動予定 | 高尾駅 06:30 - 06:55 駒木野 - 07:40 地蔵峰 07:50 - 08:15 太鼓曲輪ノ頭 - 08:26 荒井・摺差分岐 - 08:55 熊笹山 - 09:14 富士見台 09:24 - 09:30 杉沢ノ頭 - 10:27 板当峠 - 10:37 狐塚峠 - 11:17 杉ノ丸 - 11:30 ふれあいの里分岐 - 11:56 大嵐山 - 12:33 関場峠 - 13:21 堂所山 (731m) 14:21 - 14:22 堂所山中央分岐 - 14:40 底沢峠 - 14:51 明王峠 - 15:42 陣馬山 15:52 - 16:48 陣馬新道口 - 17:14 陣馬高原下
| | 緊急時の対応・ルート | 往路または最寄りの下山道から下山 | | 食事 | カップ麺、おにぎり、パン等 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, スパッツ, ハーフパンツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 靴, ザック, 昼ご飯, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, タオル, ストック |
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