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| 集合場所・時間 | 信濃川上駅10時50分 | 行動予定
（自由記述） | 梓山バス停 11:40 → 11:46 中津川林道分岐 → 13:17 ゲート登山口 → 13:48 五里観音 → 16:06 十文字峠 (1泊)
十文字峠 05:30 → 05:37 十文字小屋 → 06:02 白泰山分岐 → 06:39 四里観音避難小屋 → 08:04 林道終点 → 08:44 三里観音 → 11:01 白泰山避難小屋 → 11:44 白泰山 → 13:19 一里観音 → 14:03 白泰山登山口 → 15:31 栃本 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 甲武信ケ岳を通り周回
または三宝山をピストンして梓山バス停 | | 注意箇所・注意点 | ナメ滝 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, oHITOCOCO 003370-046 | | 装備備考 | シュラフカバー
手拭い二枚
マスク予備
体温計
アルコール消毒スプレー
チェーンスパイク |
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