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| 集合場所・時間 | 蓼科⼭登⼭口 14:35, 16:27
親湯⼊⼝ 14:59, 16:55, 17:14
https://www.alpico.co.jp/traffic/local/suwa/ | 行動予定
（自由記述） | 06:30 赤岳県界尾根登山口 - 06:50 真教寺尾根方面分岐 - 08:04 小天狗 - 09:08 大天狗 - 10:28 赤岳頂上山荘 - 10:44 赤岳展望荘 - 10:46 地蔵尾根分岐 - 11:09 石尊峰 - 11:13 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:20 横岳（奥ノ院） - 11:45 硫黄岳山荘 - 12:04 硫黄岳 - 12:39 夏沢峠 - 13:22 根石岳 - 13:47 東天狗岳 - 14:22 黒百合ヒュッテ - 14:26 中山峠 - 14:36 ニュウ分岐 - 15:04 ニュウ - 15:10 白樺尾根分岐 - 15:45 青苔荘（1泊）
04:00 青苔荘 - 04:08 白駒池入口駐車場 - 04:25 麦草峠 - 04:36 大石峠 - 04:51 中小場 - 05:27 鞍部 - 05:46 縞枯山 - 06:02 雨池峠 - 06:16 雨池山 - 07:00 北横岳ヒュッテ - 07:15 北横岳南峰 - 07:17 北横岳北峰 - 08:05 亀甲池 - 08:20 天祥寺原 - 09:37 蓼科山荘 - 10:07 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:09 蓼科山 - 10:11 蓼科山山頂ヒュッテ - 10:54 2,113m三角点 - 11:35 女神茶屋 - 11:55 信玄棒道分岐 - 12:32 親湯 | | 緊急時の対応・ルート | ・赤岳〜硫黄岳：美濃戸口
・硫黄岳〜ニュウ：稲子湯
・ニュウ〜北横岳：北八ロープウェイ
・亀甲池〜：竜源橋 | | その他 | 倍率0.8 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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