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| 集合場所・時間 | 06:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 【1日目】
06:00 椹島 - 06:18 笊ヶ岳登山口 - 07:30 鉄塔下 - 08:12 1463m地点 - 08:48 小石下 - 10:24 清水平 - 11:36 見晴台 - 13:00 駒鳥池 - 13:54 千枚小屋（1泊）
【2日目】
06:00 千枚小屋 - 06:42 2770m地点 - 07:06 千枚岳 - 08:18 丸山 - 09:06 東岳（悪沢岳） 09:26 - 10:08 コル - 11:02 中岳 - 11:14 3049m地点 - 11:56 標柱 - 12:32 荒川小屋（1泊）
【3日目】
06:00 荒川小屋 - 06:48 大聖寺平 - 08:06 小赤石岳の肩 - 08:48 椹島下降点 - 09:24 赤石岳 - 10:30 大斜面下コル - 11:18 百間平 - 12:12 2477m地点 - 12:18 百間洞山の家（1泊）
【4日目】
06:00 百間洞山の家 - 07:24 百間洞下降点 - 07:54 中盛丸山 - 08:54 小兎岳 - 09:54 兎岳 - 10:42 聖兎のコル - 12:30 前聖岳 - 13:30 小聖岳 - 14:18 薊畑 - 14:42 2279m地点 - 14:48 聖平小屋（1泊）
【5日目】
06:00 聖平小屋 - 06:54 せせらぎ - 07:42 岩頭滝見台 - 08:42 乗越 - 09:24 造林小屋跡 - 10:12 聖沢吊橋 - 11:12 出会小屋跡 - 12:00 聖沢登山口 - 13:00 椹島 | | 食事 | 【1日目】
06:00 椹島 - 06:18 笊ヶ岳登山口 - 07:30 鉄塔下 - 08:12 1463m地点 - 08:48 小石下 - 10:24 清水平 - 11:36 見晴台 - 13:00 駒鳥池 - 13:54 千枚小屋（1泊）
【2日目】
06:00 千枚小屋 - 06:42 2770m地点 - 07:06 千枚岳 - 08:18 丸山 - 09:06 東岳（悪沢岳） 09:26 - 10:08 コル - 11:02 中岳 - 11:14 3049m地点 - 11:56 標柱 - 12:32 荒川小屋（1泊）
【3日目】
06:00 荒川小屋 - 06:48 大聖寺平 - 08:06 小赤石岳の肩 - 08:48 椹島下降点 - 09:24 赤石岳 - 10:30 大斜面下コル - 11:18 百間平 - 12:12 2477m地点 - 12:18 百間洞山の家（1泊）
【4日目】
06:00 百間洞山の家 - 07:24 百間洞下降点 - 07:54 中盛丸山 - 08:54 小兎岳 - 09:54 兎岳 - 10:42 聖兎のコル - 12:30 前聖岳 - 13:30 小聖岳 - 14:18 薊畑 - 14:42 2279m地点 - 14:48 聖平小屋（1泊）
【5日目】
06:00 聖平小屋 - 06:54 せせらぎ - 07:42 岩頭滝見台 - 08:42 乗越 - 09:24 造林小屋跡 - 10:12 聖沢吊橋 - 11:12 出会小屋跡 - 12:00 聖沢登山口 - 13:00 椹島 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖Tシャツ(速乾), 中間着(フリース), 下着(ミレー上・ウール下), ウールインナー(上下), ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(ナノパフ), 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え(下着と長袖Tシャツ), タオル2枚, 靴, 予備靴ひも, ストック, ザック, ザックカバー, ハイドレーション(2L or 1L), 水筒(500ｍLペットボトル＊2), 水筒ホルダー, 魔法瓶(山専), ガスカートリッジ(SOTO), コンロ(ウインドマスター), コッヘル(アルパインクッカー), 食器(アルパインスタッキングボウル 14), 調理器具(ワッパー武器2本セット), ライター, 持ち帰り袋(ジップロックL)2枚, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ロールペーパー, 保険証, 携帯(GPS), 携帯バッテリー, 充電ケーブル, 時計, 眼鏡, コンタクト, コンタクトケース, サングラス, ナイフ(EDELRID), カメラ(オリンパス Tough), シュラフ(モンベル#2 or #3), シュラフマット(プロライトWR), HMSカラビナ3枚, テープスリング(150cm＊1 or 120cm＊1と60cm＊2), ファーストエイドキット, 常備薬(目薬 虫刺され他), 地図(山と高原地図), コンパス, 計画書, 昼ご飯, 行動食, 非常食(カロリーメイト), 調理用食材, 調味料, 飲料 |
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