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| 山行目的 | 岩稜登攀訓練 | 行動予定
（自由記述） | 妙義神社入口 06:30 → 06:42 白雲山登山口 → 07:40 大ノ字07:50 → 08:03 辻 → 08:47 見晴08:57 → 09:19 大覗 → 10:00 天狗岳10:10 → 10:32 タルワキ沢のコル10:42 → 11:11 相馬岳 → 11:39 国民宿舎分岐12:09 → 13:03 茨尾根のピーク13:13 → 13:26 堀切 → 13:53 女坂分岐14:03 → 15:13 鷹戻しノ頭15:23 → 16:00 エスケープ道分岐 → 16:17 中之岳16:27 → 16:53 コル → 17:15 石門分岐 → 17:36 中之岳神社 (下山) | | 食事 | 水3L
昼食
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ツエルト, ヘルメット, クイックドロー, スリング, カラビナ, レインウェア, グローブ, ソフトシェルパーカー, ビレイデバイス, ファーストエイドキット, ストック, 30mロープ, バーナー, ガス, カップ |
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