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| 山行目的 | 長距離トレイルのトレーニング | 行動予定
（自由記述） | 二上神社口駅 08:00 → 08:05 南池 → 08:12 道の駅ふたかみ → 08:22 傘堂 → 08:27 大龍寺 → 08:37 祐泉寺 → 08:57 岩屋峠 → 09:08 二上山登山口 → 09:11 林道入口 → 09:44 竹内山 → 10:04 平石峠 → 10:16 万才山 → 10:46 岩橋山 → 10:52 岩橋峠 → 11:11 久保辻 → 11:24 持尾辻 → 11:37 忍海道分岐 → 11:49 千年寺下降点 → 12:03 北尾根登山道分岐 → 12:19 弘川寺道分岐 → 12:24 天狗谷道分岐 → 13:09 水越峠 → 13:41 カヤンボ → 14:00 旧パノラマ台 → 14:08 朝原寺道分岐 → 14:20 高天分岐 → 14:43 郵便道分岐 → 14:47 一ノ鳥居 → 15:00 ちはや園地 → 15:03 伏見峠 → 15:23 久留野峠 → 15:48 高谷山 → 16:04 千早峠 → 16:20 金剛トンネル上 → 16:31 行者杉 → 16:45 杉尾峠 → 17:01 十字峠分岐 → 17:09 西ノ行者 → 17:16 ブンタ谷道分岐 → 17:39 山の神 → 17:49 紀見峠 → 18:21 紀見峠駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 二上山から竹内峠へ神m、大和葛城山からケーブル、水越峠、伏見峠からロープウエイバス停へ、神福山から金剛トンネルへそれぞれ離脱 | | 食事 | 補給食 | | その他 | 水場＝大和葛城山頂上売店、水越峠〜金剛山の金剛の水、金剛山頂上売店 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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