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| 集合場所・時間 | 01:00道の休憩所「下」集合
01:00静岡出発-中部横断道-塩尻IC-国道19号-04:30伊奈川ダムゲート前P着 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 伊奈川ダム - 05:25 今朝沢橋 - 06:00 福栃橋 - 06:50 下ノコル - 06:55 上ノコル - 08:00 見晴台 - 08:50 越百小屋 09:10 - 09:50 越百山 10:05 - 10:45 仙涯嶺 - 11:30 南駒ヶ岳 - 11:40 摺鉢窪避難小屋分岐 - 11:50 赤梛岳 - 12:30 空木岳 13:00 - 13:30 木曽殿越（木曽殿山荘） 13:50 - 14:20 八合目 - 15:15 六合目吊橋 - 15:40 五合目 - 16:10 金沢土場 - 17:00 今朝沢橋 - 17:15 伊奈川ダム
CT×0.65
時間があれば東川岳(日本百高山)まで往復30minくらい | | 緊急時の対応・ルート | 南駒ヶ岳から下山(福栃橋まで3h) | | 注意箇所・注意点 | 空木岳〜仙涯嶺間の雪渓トラバース（要チェーンスパイク、ストック）
稜線は水場なし（暑そうなので水分多め） | | 食事 | 越百小屋,越百山,空木岳,木曽殿山荘(7/1から営業)で大休止 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ジャケット, 帽子, 手袋, サングラス, ストック, ザックカバー, 地図, コンパス, ヘッドライト, 予備電池, 時計, 水筒, 食器, トイレットペーパー, ウェットティッシュ, ビニール袋, 登山計画書, 保険証, レスキューシート, 熊すず, 食料, 非常食, ストーブ, 燃料, 水, ファーストエイドキット, 日焼け止め, デジタルカメラ, チェーンスパイク(軽アイゼン) |
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