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| 山行目的 | 百名山2座踏破 | | 集合場所・時間 | 06:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 椹島 - 06:15 笊ヶ岳登山口 - 07:15 鉄塔下 07:35 - 08:10 1463m地点 - 08:40 小石下 09:00 - 10:20 清水平 10:50 - 11:50 見晴台 12:10 - 13:20 駒鳥池 - 14:05 千枚小屋（1泊）
06:00 千枚小屋 - 06:35 2770m地点 - 06:55 千枚岳 07:15 - 08:15 丸山 08:35 - 09:15 東岳（悪沢岳） 10:15 - 10:50 コル - 11:35 中岳 11:55 - 12:05 3049m地点 - 12:40 標柱 13:00 - 13:30 荒川小屋（1泊）
06:00 荒川小屋 - 06:40 大聖寺平 07:00 - 08:05 小赤石岳の肩 - 08:40 椹島下降点 09:00 - 09:30 赤石岳 10:30 - 10:50 椹島下降点 - 11:40 砲台型休憩所 12:00 - 12:50 富士見平 13:10 - 13:45 赤石小屋（1泊）
06:00 赤石小屋 - 06:25 尾根上の小ピーク - 06:50 ボッカ返し 07:10 - 08:00 2057m地点 - 08:45 1741m地点 - 09:25 中電基準点 - 10:05 椹島 | | 緊急時の対応・ルート | 基本的には元来た道を戻る。
山中行程4日なので荒川小屋を越えてからは
当初計画通りのルートでエスケープを試みる | | 注意箇所・注意点 | 危険個所：ルート上危険個所は千枚岳〜悪沢岳間のガレ場
山中三泊四日の長丁場なので体力維持には要注意
途中での天候悪化で往生するのが最も危険なので山小屋間はなるべく素早く行動する
ツエルトは一人用は持参する | | 食事 | 1日目：椹島ロッジ発：朝食：ロッジ朝食、昼食：持参①、夕食：千枚小屋にて
2日目：千枚小屋発 ：朝食：山小屋朝食、昼食：持参②、夕食：荒川小屋にて
3日目：荒川小屋発 ：朝食：山小屋朝食、昼食：持参③、夕食：赤石小屋にて
4日目：赤石小屋発 ：朝食：山小屋朝食 昼には下山している予定
従って持参するのは昼食3日分＋1日分を予備で持参する
それ以外は行動食と非常食を持参する | | 計画書の提出先・場所 | コンパスに事前登録する
紙の計画書は登山当日に登山ポストに投函する | | その他 | 登山開始前日に車にて移動して
東海フォレスト送迎バスにて移動して椹島ロッジに入る
7月31日（日）の予定
畑薙第一ダム下記臨時駐車場 14:42到着予定
15:00：東海フォレスト送迎バス（1500発最終：予約済み）
椹島ロッジ泊夕食
下山後椹島から東海フォレスト送迎バスにて移動しては
畑薙第一ダム臨時駐車場に移動する予定
10:30：東海フォレスト送迎バス（予約済み）
12:00：南アルプス赤石温泉白樺荘にて温泉に入り帰宅する予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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