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| 集合場所・時間 | 奈良田まで自家用車で移動
奈良田5:30〜（タクシー）
06:30 広河原 | 行動予定
（自由記述） | 06:30 広河原 - 06:55 1660m地点 - 09:00 大樺沢二俣 09:20 - 11:50 小太郎尾根分岐 12:20 - 12:50 北岳肩ノ小屋（1泊）
03:30 北岳肩ノ小屋 - 04:20 北岳 05:20 - 05:35 吊尾根分岐 - 06:15 北岳山荘 06:25 - 07:05 中白根山 07:15 - 08:15 間ノ岳 08:25 - 09:25 農鳥小屋 - 10:15 西農鳥岳 10:25 - 11:05 農鳥岳 11:15 - 11:55 大門沢下降点 12:05 - 12:45 2578m地点 12:55 - 13:45 2153m地点 13:55 - 14:55 大門沢小屋（1泊）
08:00 大門沢小屋 - 09:00 1497m地点 09:10 - 09:50 1242m地点 10:00 - 10:55 大門沢登山道入口 11:05 - 11:35 奈良田第一発電所 - 11:55 丸山林道入口 - 12:05 奈良田 | | 食事 | １日目夕食
トマトポトフ
２日目朝食
各自
２日目夕食
カレー
3日目朝食
雑炊
分担1
じゃがいも
人参
玉ねぎ
ブロッコリー
分担2
米2合
ベーコン
ウィンナー
トマトソース
カレールー
ペンネ
醤油
| | その他 | 入浴は奈良田温泉
白根館（13:00〜）または町営温泉（9:00〜） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール | | 共同装備品 | 調理用食材, ファーストエイドキット, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター |
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