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| 山行目的 | 長距離トレーニング、暑熱順化 | 行動予定
（自由記述） | 比叡山坂本駅 06:30 → 06:36 坂本駅 → 06:45 日吉東照宮入口 → 06:50 ゲート → 07:33 もたて山駅分岐 → 08:02 ケーブル延暦寺駅 → 08:24 延暦寺 → 08:30 浄土院 → 08:36 釈迦堂 → 08:58 王体杉 → 09:01 地蔵峠 → 09:09 横高山 → 09:21 水井山 → 09:36 東海自然歩道分岐 → 09:42 仰木峠 → 09:48 東海自然歩道分岐 → 10:10 井手 → 10:14 東海自然歩道分岐 → 10:31 江文峠 → 11:12 薬王坂ノコル → 11:23 鞍馬 → 11:34 貴船口 → 11:40 二ノ瀬 → 12:06 夜泣峠 → 12:18 向山 → 12:44 洛北発電所 → 13:26 小峠 → 13:31 氷室 → 14:09 北山 No73 → 14:18 北山 No75 → 14:24 上ノ水峠 → 14:36 沢ノ池 → 14:39 北山 No81 → 14:52 北山 No85 → 15:08 梅ヶ畑 → 15:16 北山 No90 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | トラブル、日没時は戸寺バス停、鞍馬駅、貴船口駅、洛北発電所、京見峠で離脱 |
氏名 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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