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| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 仲仙寺06:00 | 行動予定
（自由記述） | 仲仙寺07:08 → 07:59四合目分岐 → 08:58七合目09:07 → 09:36経ヶ岳八合目09:46 → 09:59露岩の頭10:00 → 10:08九合目10:12 → 10:34経ヶ岳10:50 → 12:04コイノコ → 12:27北沢山12:31 → 12:58アンテナピーク13:04 → 13:38ゴール地点 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は引き返す | | 食事 | 水、ツェルト、雨具、スマホ、ライト、救急セット、トレッキングポール、食料等 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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