| 山行目的 | ハイキング PH | | 集合場所・時間 | 毛木平P AM６前 | 行動予定
（自由記述） | 06:00毛木平
07:40なめ滝
09:00千曲川・信濃川水源地標
09:30 尾根分岐
↓
10:00甲武信ヶ岳11:00
↓
11:30 尾根分岐
11:50千曲川・信濃川水源地標
13:00なめ滝
14:30毛木平
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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