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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 長野駅8:15 → 戸隠キャンプ場 9:00
混んでいなければ40分 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 戸隠牧場バス停 - 09:26 戸隠奥社入口 - 09:28 さかさ川歩道入口 - 09:41 随神門 - 10:01 戸隠奥社 10:11 - 11:48 八方睨 - 11:55 戸隠山 12:15 - 12:48 九頭龍山 - 13:26 一不動避難小屋 13:36 - 14:31 弥靭尾根分岐 - 14:37 戸隠牧場登山口 - 14:47 戸隠牧場バス停 | | 注意箇所・注意点 | 暑さ，水分を十分に！ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット, 携帯トイレ, 防虫スプレー, カルビナ |
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