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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
椹島 09:00 - 09:07 滝見橋 - 09:11 笊ヶ岳登山口 - 10:06 鉄塔 - 11:11 小石下 11:21 - 12:41 清水平 13:01 - 13:45 蕨段 - 15:10 駒鳥池 - 15:56 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 03:30 - 04:30 千枚岳 - 05:30 丸山 05:50 - 07:00 悪沢岳 07:10 - 08:00 中岳 - 08:15 前岳 - 09:25 荒川小屋 - 10:05 大聖寺平 - 12:35 赤石岳 13:05 - 15:05 富士見平 - 15:40 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 05:00 - 07:45 樺段 08:00 - 09:20 椹島
| 行動予定
（自由記述） | 椹島 09:00 → 09:07 滝見橋 → 09:11 笊ヶ岳登山口 → 10:06 鉄塔 → 11:11 小石下11:31 → 12:51 清水平 → 13:35 蕨段 → 15:00 駒鳥池 → 15:46 千枚小屋 (1泊)
千枚小屋 03:30 → 04:30 千枚岳 → 05:30 丸山05:50 → 07:00 悪沢岳07:10 → 08:00 中岳 → 08:15 前岳 → 09:25 荒川小屋 → 10:05 大聖寺平 → 12:35 赤石岳13:05 → 15:05 富士見平 → 15:40 赤石小屋 (1泊)
赤石小屋 06:00 → 08:45 樺段09:15 → 10:35 椹島 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 撤退 | | 食事 | 朝食、昼食2日分 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レイン, ライトダウン, ネックウォーマー, ヘッドライト, ココヘリビーコン（ヒトココ）, メディカルキット, 虫除け, 日焼け止め, 手ぬぐい, ティッシュ, サングラス, グローブ, ビニール袋, ガベッジバッグ, 携帯トイレ, ゴミ袋, ストック, スリング, カラビナ, 携帯電話, 充電器, 緊急時エマージェンシーシート, 飲料水 1.5ℓ, 行動食, 昼食, エアーマット, 着替え, エコバッグ, 歯ブラシのみ, 財布 身分証明書, ザックから外せるサコッシュ |
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