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| 集合場所・時間 | 06:00 猿倉 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 猿倉 - 07:54 白馬尻小屋 - 10:09 岩室跡 - 11:57 白馬岳頂上宿舎 - 12:15 白馬山荘 - 12:28 白馬岳 - 12:37 白馬山荘 - 12:51 白馬岳頂上宿舎（泊）
05:00 白馬岳頂上宿舎 - 05:54 杓子岳 - 06:48 鑓ヶ岳 - 07:06 2748m地点 - 07:24 天狗平 - 07:42 2748m地点 - 09:57 白馬鑓温泉小屋 - 11:36 小日向ノコル - 13:15 猿倉 | | 注意箇所・注意点 | コースタイム0.9倍ペース |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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