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| 山行目的 | テント泊縦走 | | 集合場所・時間 | コガラ登山口 4:00 | 行動予定
（自由記述） | 福島Bコース登山口 04:00 → 05:06 幸ノ川渡渉点 → 05:27 四合目 → 06:13 五合目 → 08:05 木曽駒七合目避難小屋08:15 → 10:02 玉ノ窪山荘 → 10:35 木曽小屋 → 10:46 木曽駒ヶ岳 → 10:57 頂上山荘12:57 → 13:10 中岳 → 13:19 宝剣山荘 → 13:41 宝剣岳 → 14:12 極楽平 → 14:37 千畳敷 → 15:29 乗越浄土 → 15:32 宝剣山荘 → 15:46 中岳 → 15:53 頂上山荘 (1泊)
頂上山荘 06:00 → 06:20 木曽駒ヶ岳 → 07:10 八合目 → 07:42 西駒山荘 → 08:01 茶臼山分岐 → 08:33 茶臼山 → 09:18 八合目 → 10:26 五合目10:36 → 11:17 正沢川吊橋 → 11:43 福島Bコース登山口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | きた道を戻る
ロープウェイで下山
自力で対応できない場合は110番通報 | | 食事 | アルファ化米 4食
フリーズドライリゾット2食
食パン2枚
フリーズドライ親子丼 1食
フリーズドライ焼き鳥 1食
サラミ 2本
たまごサンド 1個
水3.5L
ビール 1本
インスタントコーヒー 3杯分
経口補水パウダー3L分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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