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| 集合場所・時間 | 7/23(土)06:20 松本駅 集合 | 行動予定
（自由記述） | 7/23(土)08:00 駐車場 - 09:00 八子ヶ峰 09:10 - 09:55 1831m地点 10:05 - 10:50 蓼科山登山口 11:00 - 14:00 蓼科山 15:00 - 15:30 将軍平（1泊）
7/24(日)07:00 将軍平 - 07:10 赤谷の分岐 - 08:10 大河原峠 08:20 - 08:40 双子山 08:50 - 09:20 双子池 09:40 - 10:20 亀甲池 - 10:40 天祥寺原 - 10:55 1958m地点 11:05 - 12:15 竜源橋 - 13:21 バス | | 緊急時の対応・ルート | 往路を戻る | | 食事 | 各自準備（7/23朝・昼）、行動食、予備食
小屋食事（7/23夜、7/24朝） | | 計画書の提出先・場所 | 白樺湖or蓼科登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール |
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