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| 山行目的 | 縦走登山 | | 集合場所・時間 | 中房温泉登山口 | 行動予定
（自由記述） | 中房温泉登山口 05:00 → 06:28 第一ベンチ → 10:39 合戦小屋 → 12:44 燕山荘 (1泊)
燕山荘 05:00 → 05:48 燕岳 → 06:28 燕山荘 → 07:11 蛙岩 → 09:29 喜作レリーフ → 09:39 分岐 → 10:59 大天井ヒュッテ → 11:37 貧乏沢のコル → 14:14 ヒュッテ西岳 (1泊)
ヒュッテ西岳 05:00 → 06:52 水俣乗越 → 10:28 ヒュッテ大槍 → 11:50 槍岳山荘 → 12:32 槍ヶ岳 → 13:58 槍岳山荘 (1泊)
槍岳山荘 05:00 → 05:19 飛騨乗越 → 07:19 千丈沢乗越分岐 → 09:13 奥丸山分岐 → 09:16 槍平小屋 → 10:07 滝谷出合 → 11:27 涸沢岳西尾根取付 → 11:33 白出沢出合 → 12:51 穂高平小屋 → 14:24 林道ゲート → 15:29 新穂高温泉駅 (下山) | | 食事 | 各山小屋で夕食、朝食、昼の弁当 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 | | その他 | 縦走なのでザックの重量を目標８キロにしたい |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 登山靴, ストック2本, ヘルメット, 雨具, 帽子, 手袋, マスク, タオル, 着替え用Tシャツ, 長袖シャツ, 長ズボン, スパッツ, インナーシ−ツ, サングラス, ヘッドランプ, スマホ, バッテリ−, 体温計, 時計, 予備電池, テッシュ, 常備薬, テ−ピング, ホイッスル, 行動食, 着替え袋, ビニ−ル袋, 身分証明書, 健康保険証（コピー), 腰痛バンド, 膝サポ−タ, アミノバイタルプロ |
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