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| 山行目的 | ３０００m登山、 | | 集合場所・時間 | 09:00 鈴蘭橋付近の第１駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 鈴蘭橋 - 10:12 三本滝分岐点 10:22 - 11:22 摩利支天 11:32 - 12:32 冷泉小屋 13:32 - 14:08 位ヶ原山荘前 14:18 - 15:48 肩の小屋口 15:58 - 16:34 肩の小屋（泊）
06:00 肩の小屋 - 07:00 剣ヶ峰 07:20 - 07:40 朝日岳 08:00 - 08:44 肩の小屋 09:04 - 09:28 肩の小屋口 - 10:28 位ヶ原山荘前 10:38 - 11:02 冷泉小屋 - 11:44 摩利支天 11:54 - 12:36 三本滝分岐点 12:46 - 13:34 鈴蘭橋 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル | | 共同装備品 | 昼ご飯, 調理用食材, 調味料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, ツェルト, ナイフ, カメラ, シェラフ |
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