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| 集合場所・時間 | 香里園5:23⇒東福寺6:05（6:21）
■東福寺 1番線発
｜ 奈良線(京都行) 1.1km 前・後
｜ 06:21-06:24［3分］
｜ 5,720円
◇京都 9番線着・2番線発 ［5分待ち］
｜ 琵琶湖線(長浜行) 67.7km 前〜中
｜ 06:29-07:39［70分］
｜ ↓
◇米原 7番線発 ［24分待ち］
｜ 東海道本線（東海）(大垣行) 79.9km
｜ 08:03-08:37［34分］
｜ ↓
◇大垣 5番線発 ［3分待ち］
｜ 東海道本線（東海）新快速(豊橋行) ↓ 前・後
｜ 08:40-09:14［34分］
｜ ↓
◇名古屋 2番線着・8番線発 ［10分待ち］
｜ 中央本線（東海）快速(中津川行) 188.1km
｜ 09:24-10:40［76分］
｜ ↓
◇中津川 ［80分待ち］
｜ 中央本線（東海）(松本行) ↓
｜ 12:00-14:21［141分］
｜ ↓
■松本 5番線着
松本駅14:21着
松本駅松本電鉄上高地線7番線 発14:46 710円
新島々15:17（15:30バス乗り換え）
さわんどパスターミナル16:20乗り換え 2000円
大正池16:50
1泊目小梨平キャンプ場予約済 2000円
2泊目殺生ヒュッテ予約不要 2000円
3日目北穂高岳山荘予約不要 2000円
4日目西穂高岳山荘予約済（メール内キャンセルリンク有り）2000円
中尾高原口13:44 3200円
松本バスターミナル15:48
発着時間：16:17発 → 23:07着
所要時間：6時間50分
乗車時間：6時間21分
乗換回数：4回
総額：5,720円
距離：336.8km
■松本 0番線発
｜ 中央本線（東海）(中津川行) 188.1km
｜ 16:17-18:51［154分］
｜ 5,720円
◇中津川 ［4分待ち］
｜ 中央本線（東海）快速(名古屋行) ↓ やや前・後
｜ 18:55-20:20［85分］
｜ ↓
◇名古屋 8番線着・6番線発 ［10分待ち］
｜ 東海道本線（東海）新快速(米原行) 79.9km 前〜後
｜ 20:30-21:38［68分］
｜ ↓
◇米原 ［1分待ち］
｜ 琵琶湖線快速(姫路行) 67.7km 前・後
｜ 21:39-22:51［72分］
｜ ↓
◇京都 5番線着・9番線発 ［14分待ち］
｜ 奈良線(奈良行) 1.1km
｜ 23:05-23:07［2分］
｜ ↓
■東福寺 2番線着
| 行動予定
（自由記述） | 17:00 大正池 - 17:17 田代池 - 17:34 田代橋 - 17:43 帝国ホテル前 - 18:02 河童橋 - 18:04 ビジターセンター - 18:09 小梨平（1泊）
05:00 小梨平 - 05:43 明神 - 05:48 徳本峠分岐 - 06:38 徳澤園 - 06:52 新村橋 - 07:47 横尾山荘 - 08:36 一ノ俣 - 08:43 二ノ俣 - 09:15 槍沢ロッジ - 09:57 ババ平 - 10:31 水俣乗越分岐（大曲） - 11:35 氷河公園分岐 - 12:18 天狗原 - 12:46 氷河公園分岐 - 13:55 ヒュッテ大槍分岐 - 14:38 殺生ヒュッテ（1泊）
05:00 殺生ヒュッテ - 05:02 殺生ヒュッテ分岐 - 05:51 槍岳山荘 - 06:17 槍ヶ岳 - 06:33 槍岳山荘 - 06:45 飛騨乗越 - 07:06 大喰岳 - 07:34 中岳 - 08:11 氷河公園分岐 - 08:29 南岳 - 08:36 南岳小屋 - 10:36 大キレット - 13:15 北穂高小屋 - 13:17 北穂高岳 - 13:18 北穂高小屋（1泊）
05:00 北穂高小屋 - 05:02 北穂高岳 - 05:13 南稜分岐 - 06:42 最低コル - 07:32 涸沢岳 - 07:52 穂高岳山荘 - 08:42 奥穂高岳 - 09:22 ジャンダルム - 10:25 天狗のコル - 10:49 天狗ノ頭 - 11:24 間ノ岳 - 12:19 西穂高岳 - 13:00 独標 - 13:34 丸山 - 13:45 西穂山荘（1泊）
05:00 西穂山荘 - 06:34 割谷山 - 07:35 中尾峠 - 08:42 北峰分岐 - 08:51 焼岳 - 08:56 北峰分岐 - 09:32 中尾峠 - 11:20 登山口 - 11:48 中尾高原 - 12:19 中尾高原口バス停 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は殺生ヒュッテ⇒双六山荘（泊）⇒笠ヶ岳山荘（泊）⇒新穂高温泉 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | マムートザック35+
テント一式
ヘッドライト
コンパス
ザックカバー
防水デジカメ
USB充電アダプター
地図+ケース
薄いフリース
薄いダウン
防水パック（赤色）
MicroUSBケーブル
モバイルバッテリー10000ｍAh
雨具上下
山靴下
ロールペーパー（半分）
箸
日焼け止め
スポーツタオル
タオル
替えパンツ
替えTシャツ
帰りTシャツ
帰り用短パン
いびき対策品
歯ブラシ
テルモス
ヘルメット
シュラフカバー
コッヘルセット
先割れスプーン
サングラス
塩分チャージ
テムレス手袋
プラティパス1L（ウイスキー）
プラティパス2L（水有り）
エアーマット
オートミール
オートミール用スキムムルク・ココア |
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