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| 山行目的 | 山仲間の百名山と高度順応トライアル | | 集合場所・時間 | 24:00ファミリーマート北梅田店集合 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 乗鞍畳平 - 08:30 2788m地点 - 08:35 肩の小屋 - 09:25 剣ヶ峰 09:55 - 10:12 朝日岳 - 10:49 肩の小屋 - 10:54 2788m地点 - 11:09 摩利支天岳 11:19 - 11:29 2788m地点 - 11:58 乗鞍畳平 | | 緊急時の対応・ルート | 降水確率30%超は中止の判断を入れる可能性あり | | 注意箇所・注意点 | 睡眠時間をしっかり取る。水分は普段なみもしくは以上補給すること(高山病予防) | | 食事 | 道中で買うか、畳平で買い食い | | その他 | レンタカーは22時返却
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氏名 /
役割
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住所
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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