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| 山行目的 | 日本海の夕陽 | | 集合場所・時間 | 15:30頃に到着出来ればこのプランで。
16:00過ぎてたら笙ケ岳ピストン。 | 行動予定
（自由記述） | 15:30 象潟口登山口 - 15:58 白糸の滝三角点 - 16:24 賽の河原 - 16:57 御浜・鳥海湖分岐 - 16:58 長坂道T字分岐 - 17:19 笙ケ岳 - 17:39 長坂道T字分岐 - 17:42 御浜・鳥海湖分岐 - 17:51 鳥ノ海分岐 - 18:07 御田ヶ原分岐 18:27 - 18:43 御浜小屋 - 18:59 賽の河原 - 19:14 白糸の滝三角点 - 19:32 象潟口登山口 | | 緊急時の対応・ルート | 無理そうならば御浜小屋（鳥海湖）で引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 特に無いが、ヘッデンを忘れないように注意。 | | 食事 | 行動食のみ。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス | | その他 | 温泉はクローズしてるので、そのまま帰宅。
食事はコンビニあたりか？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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