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| 山行目的 | 筑波山系の縦走(30km)とランニング(20km)によるトレーニング | | 集合場所・時間 | JR宇都宮駅に4時30分集合。
4時42分の電車に乗車予定。 | 行動予定
（自由記述） | 4:42JR宇都宮駅-5:57JR岩瀬駅
6:10JR岩瀬駅-御嶽山-雨引山-燕山-加波山-丸山-足尾山-きのこ山-湯袋峠-15:45筑波山
16:00筑波山-18:00JR下館駅
※JR下館駅発最終は、
22:47JR下館駅-23:39JR宇都宮駅 | | 緊急時の対応・ルート | 晴天時のみ決行。
ツェルト持参。
筑波山到着後に走れない場合は早歩きでJR下館駅に向かい、
最終に間に合わす。
無理な場合は筑波山からJR下館駅までタクシーを利用する(約5000円)。 | | 注意箇所・注意点 | 基本的に登り・下山は早歩きで、平坦な道は走ること。
| | 食事 | 休憩時には手早く食べれる食事にすること。
カロリーメイトやナッツ、パン等。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
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防寒着 |
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ストック |
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水筒 |
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時計 |
1 |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
ツェルト |
1 |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
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カメラ |
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ビデオカメラ |
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車 |
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