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| 山行目的 | 夏山を楽しむ | 行動予定
（自由記述） | 10:10 美濃戸口 - 10:50 赤岳山荘 - 10:55 美濃戸山荘 - 12:35 赤岳鉱泉（1泊）
05:30 赤岳鉱泉 - 05:55 中山乗越 - 06:00 行者小屋 - 07:00 中岳分岐 - 07:30 赤岳 - 07:31 赤岳頂上山荘 - 07:51 赤岳展望荘 - 07:54 地蔵尾根分岐 - 08:22 石尊峰 - 08:27 杣添尾根分岐（三叉峰） - 08:42 横岳（奥ノ院） - 09:12 硫黄岳山荘 - 09:32 硫黄岳 - 10:32 赤岳鉱泉 11:32 - 12:52 美濃戸山荘 - 12:57 赤岳山荘 13:07 - 13:47 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 近くの山小屋に避難する。 | | 注意箇所・注意点 | 岩場 | | 食事 | 朝夕1食分＋予備 | | 計画書の提出先・場所 | 美濃戸登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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