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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 10:00 上蒜山登山口駐車場 - 10:03 登山口 - 11:17 槍ヶ峰 - 11:37 上蒜山 - 11:51 槍ヶ峰 - 12:34 登山口 - 12:37 上蒜山登山口駐車場 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 食事 | 行動食、非常食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, 非常用ツエルト, 雨具上下, ハイドレーション, ペット飲料, ヘッドランプ, 救急キット, 行動食, ドライレイヤー, シャツ, 携帯電話, 靴下, トレランシューズ, 非常食, 地図, 計画書, 現金, 保険証, ココヘリ, 時計, バフ |
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