| 山行目的 | 縦走 | 行動予定
（自由記述） | 北岳登山口 06:45 → 07:18御池分岐 → 09:39白根御池小屋 → 09:59大樺沢二俣 → 12:21八本歯ノコル → 13:06吊尾根分岐 → 13:28北岳 → 13:43両俣小屋分岐 → 13:54北岳肩ノ小屋 (1泊)
北岳肩ノ小屋 05:00 → 05:21両俣小屋分岐 → 05:45北岳 → 05:57吊尾根分岐 → 06:30北岳山荘 → 07:11中白根山 → 08:07間ノ岳 → 09:05農鳥小屋 → 10:06西農鳥岳 → 10:39農鳥岳 → 11:15西農鳥岳 → 11:52農鳥小屋 → 13:30間ノ岳 → 14:11中白根山 → 14:36北岳山荘 → 15:29吊尾根分岐 → 15:51北岳 → 16:06両俣小屋分岐 → 16:17北岳肩ノ小屋 (1泊)
北岳肩ノ小屋 05:00 → 05:23小太郎尾根分岐 → 06:33白根御池小屋 → 07:56御池分岐 → 08:16北岳登山口 → 08:19広河原インフォメーションセンター → 08:28野呂川橋 → 09:08タル沢出合 → 09:43歩き沢橋 → 10:13野呂川林道 → 10:22野呂川吊橋 → 11:51鷲ノ住山 → 12:06野呂川下降点 → 12:31大崖沢 → 12:51観音経トンネル → 13:16夜叉神トンネル → 13:27夜叉神峠登山口 (下山) | | 食事 | バターチキンカレー
グリーンカレー
コーヒー、4つ
つぶあん180g
ナッツ240g
デーツ12個
カロリーメイト8個
飴(1袋)
飴(1袋)、ドデカミン
ハイレモン
塩分in、19個
ツラレス、20個
ビフィズス菌、マルチビタミン、3日分
ウィスキー50mL
プロテインバー、10本
スモークチーズ115g |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | SKINS上, Tシャツ, ソフトシェル, 長ズボン, 靴下, グローブ, ダウンジャケット, 雨具上下, 日よけキャップ, 靴, ザック, ザックカバー, ガスカートリッジ, ウィンドマスター, Ti 570, スポーク, ナイフ, ライター, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備ライト, ペン, 耐水ペーパー, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, アルコールワイプ, 保険証, 携帯, スマートウォッチ, サングラス, タオル, カメラ, ULストック, トレイルシェルター2G, インフレータブルマット, タイベック グランドシート, アルミシート, シェラフ |
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