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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 行き：（さわやか信州号）
バスタ新宿：22:25-上高地：5:20到着
帰り：（さわやか信州号）
上高地バスターミナル：15:50-渋谷マークシティ5F 20:40 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 上高地バスターミナル - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 - 07:55 迂回路分岐 - 08:00 徳沢仮設橋 - 08:26 奥又白谷仮設橋 - 08:55 横尾山荘 - 09:59 本谷橋 - 10:48 ソーダラップ - 11:12 Sガレ - 12:12 涸沢小屋 - 12:55 パノラマコース分岐 - 14:31 穂高岳山荘（1泊）
06:00 穂高岳山荘 - 06:50 奥穂高岳 - 07:30 ジャンダルム - 08:33 天狗のコル - 08:57 天狗ノ頭 - 09:32 間ノ岳 - 10:27 西穂高岳 - 11:08 独標 - 11:42 丸山 - 11:53 西穂山荘 - 13:48 田代橋 - 14:07 上高地バスターミナル | | 食事 | 奥穂山荘 13500円（二食） | | その他 | ■1日目
出発時刻／高度： 06:00 / 1511m 到着時刻／高度： 14:37 / 2971m
合計時間： 8時間37分 合計距離： 16.74km
最高点の標高： 2971m 最低点の標高： 1511m
累積標高（上り）： 1548m 累積標高（下り）： 63m
■2日目
出発時刻／高度： 06:00 / 2971m 到着時刻／高度： 14:07 / 1511m
合計時間： 8時間7分 合計距離： 9.14km
最高点の標高： 3171m 最低点の標高： 1505m
累積標高（上り）： 549m 累積標高（下り）： 2039m
■全体
出発時刻／高度： 06:00 / 1511m 到着時刻／高度： 14:07 / 1511m
合計時間： 32時間7分 合計距離： 26.05km
最高点の標高： 3171m 最低点の標高： 1505m
累積標高（上り）： 2094m 累積標高（下り）： 2099m |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット, 携帯トイレ, カラビナ, スリング, 滑り止めグローブ, 防虫スプレー |
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