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| 山行目的 | 健康維持 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 室堂 - 09:10 みくりが池 - 09:30 雷鳥荘 - 09:46 雷鳥沢野営場 - 09:50 雷鳥沢 - 11:42 剱御前小舎 11:52 - 12:39 剣山荘（1泊）
05:00 剣山荘 - 05:32 一服剱 - 06:32 前剱 06:42 - 07:42 平蔵のコル - 08:19 剱岳 08:49 - 09:10 平蔵のコル - 10:10 前剱 - 11:00 一服剱 - 11:18 剣山荘 11:38 - 12:06 剱沢キャンプ場 - 13:26 別山南峰 - 14:16 真砂岳 - 15:06 富士ノ折立 - 15:22 大汝休憩場 - 15:25 大汝山 - 15:27 大汝休憩場 - 15:45 雄山神社 15:55 - 15:57 雄山 - 16:32 一の越（1泊）
04:00 一の越 - 05:04 雄山 06:04 - 06:39 一の越 07:39 - 08:16 室堂山荘 - 08:24 室堂 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 雨具, 行動食, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, スマホ, 自撮り棒､スマホ用充電器, 時計, サングラス, カメラ, ジェットボイルミニモ､ヘッドライト､応急処置セット（バンドエイド, ムヒ, マキロン）, Helinoxチェアゼロ, ダイソーカメラ用三脚, snow peakチタンシングルマグ, シェラフ |
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