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| 集合場所・時間 | 08:00 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 椹島 - 08:15 滝見橋 - 09:05 鉄塔横 - 09:50 1462m地点 - 10:15 小石下 - 11:30 清水平 - 12:30 見晴台 - 13:40 駒鳥池 - 14:30 千枚小屋（泊）
08:00 千枚小屋 - 08:30 2770m地点 - 08:50 千枚岳 - 09:45 丸山 - 10:20 東岳（悪沢岳） - 10:50 コル - 11:30 中岳 - 12:05 標柱 - 12:35 荒川小屋 - 13:15 大聖寺平 - 14:15 小赤石岳の肩 - 14:45 3041m地点 - 15:10 赤石岳（泊）
08:00 赤石岳 - 08:50 大斜面下コル - 09:30 百間平 - 10:15 百間洞山の家 - 11:25 百間洞下降点 - 11:50 中盛丸山 - 12:40 小兎岳 - 13:30 兎岳 - 14:10 聖兎のコル - 15:40 前聖岳 - 16:00 奥聖岳 - 16:25 前聖岳 - 17:15 小聖岳 - 17:55 薊畑 - 18:15 聖平小屋（泊）
05:00 聖平小屋 - 06:05 岩頭 - 07:35 上河内岳の肩 - 07:55 奇岩竹内門 - 08:50 2506m地点 - 09:20 茶臼岳 - 09:40 仁田池 - 10:10 希望峰 - 10:35 鞍部 - 11:45 易老岳 - 12:55 三吉平 - 14:10 光岳小屋 - 14:30 光岳 - 14:40 光石 - 14:55 光岳 - 15:10 光岳小屋（泊）
05:00 光岳小屋 - 06:00 三吉平 - 07:15 易老岳 - 08:25 鞍部 - 09:05 希望峰 - 09:35 仁田池 - 10:05 茶臼岳 - 10:25 2506m地点 - 10:35 茶臼小屋 - 11:05 樺段 - 11:30 1885m地点 - 12:05 横窪峠 - 12:35 中ノ段 - 13:15 ウソッコ沢小屋 - 14:20 ヤレヤレ峠 - 14:50 茶臼岳登山口 - 15:30 南アルプス登山指導センター |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ(1), 予備電池(2), 1/25, 000地形図(1), gpS(1), 笛(1), 筆記具(1), 保険証(1), 飲料(1), ティッシュ(1), バンドエイド(1), タオル(2), 携帯電話(1), 雨具(1), 防寒着(1), ストック(1), 水筒(1), 時計(1), 非常食(1), マット(1), シュラフ(1), ビビィ(1), ダウン上下(1), カトラリー(1), 食材(1), 食器(1), 着替え(1), ファーストエイドキット(1), 医薬品(1), コッヘル(1), ストーブ(1), テント/ツェルト(1), ビニール袋(1) |
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