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| 山行目的 | 日本百名山を楽しむ | | 集合場所・時間 | 畑薙夏季臨時駐車場 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
スタート椹島ロッジ 06:00 - 07:15 鉄塔下 - 08:40 小石下 - 10:10 清水平（昼食）10:30 - 11:30 見晴岩 - 12:50 標柱 - 13:35 千枚小屋（泊）
■2日目
千枚小屋 04:00 - 05:00 千枚岳 - 06:00 丸山 - 06:55 悪沢岳 - 08:25 中岳 - 10:05 荒川小屋（昼食）10:25 - 11:05 大聖寺平 - 12:55 椹島下降点 - 13:25 赤石岳 - 14:20 大斜面のコル - 15:00 百間平 - 15:45 百間洞山の家
■3日目
百間洞山の家 06:00 - 07:10 百間洞下降点 - 08:25 小兎岳 - 09:15 兎岳 - 09:55 聖兎のコル 11:25 聖岳 （昼食）11:45 - 12:35 小聖岳 - 13:15 薊畑分岐 - 13:45 聖平小屋
■4日目
聖平小屋 04:00 - 05:15 岩頭 - 05:55 南岳 - 06:50 上河内の肩 - 07:10 奇岩竹内門 - 08:05 横窪沢分岐 - 08:30 茶臼岳 - 09:25 希望峰（昼食）09:45 - 11:20 易老岳 - 12:35 三吉平 - 13:55 県営光岳小屋 - 14:25 光岳 - 14:35 光石 - 14:50 光岳 - 15:10 県営光岳小屋
■5日目
県営光岳小屋 04:00 - 05:00 三吉平 - 06:30 易老岳 - 08:20 希望峰 - 09:40 茶臼岳 - 10:00 横窪沢分岐 10:15 茶臼小屋（昼食）10:35 - 11:05 樺段 - 12:20 横窪沢小屋 - 13:35 ウソッコ沢避難小屋 - 14:55 ヤレヤレ峠 - 15:25 茶臼山登山口 - 16:20 南ア登山指導C - 17:15 畑薙第１ダム夏季臨時駐車場 - 17:15 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, シュラフ | | 共同装備品 | ライター, ツェルト, ナイフ |
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