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| 山行目的 | 現在の身体能力確認に！ | | 集合場所・時間 | 西祖谷秘境の湯に２時待ち合わせ名頃に移動して３時開始❔ | 行動予定
（自由記述） | 3:30名頃登山口ー5:30塔の丸ー6:30夫婦池ー7:30丸笹山ー9:00剣山ー9:30次郎笈ー丸石ー10:00丸石避難小屋ー11:00高ノ瀬ー平和丸ー12:00白髪避難小屋ー白髪分岐ー13:00カヤハゲー14:00三嶺ー16:00名頃登山口
周回方向は反対になるかも⁉️
休憩は適時、食事は基本行動食程度で！飲料水は最低でも３Ｌは必要？
給水ポイントは三嶺・高ノ瀬下・次郎笈トラバース道・ラフォーレ剣山の自販機
ザック重量は５�坩米發如�転倒防止にストック必携！ | | 緊急時の対応・ルート | 天候の急変や体調不良の場合を考えて、
緊急時は丸石避難小屋から奥かずら橋に降りる場合も！ | | 注意箇所・注意点 | くれぐれも前転はしないように🎵(^-^) | | 食事 | 各自でお願いいたします。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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