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| 山行目的 | リフレッシュ | 行動予定
（自由記述） | 都民の森 09:15 → 09:26 昆虫館 → 09:53 鞘口峠 → 11:01 鞘口峠 → 11:52 見晴し小屋12:02 → 12:45 三頭山12:55 → 13:16 ムシカリ峠 → 14:00 三頭大滝14:10 → 14:41 昆虫館 → 14:47 都民の森 (下山) | | 食事 | 羊羹煎餅お菓子おにぎり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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